Plej dine fødder med de rigtige plejemidler

Mange af os bruger meget tid og mange penge på at pleje vores ansigt og krop, men glemmer fødderne. Dine fødder skal holde hele livet – og det tænker du måske ikke så meget over, hvis du ikke føler, at der er problemer med dine fødder. Men som sagt skal de holde hele livet og har godt af lidt ekstra pleje og sund fornuft. Det kræver faktisk ikke ret meget at opnå sunde og pæne fødder.

 

Sådan plejer du dine fødder bedst muligt

 

  1. Daglig vask af fødder. Dine fødder har tendens til at blive både beskidte og svedige – mere end på resten af vores krop. Derfor bør du tage et dagligt bad og helst om aftenen, da det er her dine fødder oftest er mest beskidte.
  2. Dine fødder har ligesom resten af din krop brug for fugt. Selvom dine fødder kan være svedige, betyder det altså ikke, at de ikke er udtørrede. Lækker fodpleje så som fodcreme fås hos et utal af udbydere og holder dine fødder bløde.
  3. Fodtøj. Dit fodtøj bør passe til omgivelserne. Det forkerte fodtøj kan give dig både hård hud, ligtorne og knyster. Det rigtige fodtøj bør desuden være højt i tåkappen, så dine tæer støder på foroven. Fodtøjet skal også være brede nok til, at du kan sprede tæerne og være lavet af materiale, der er åndbart og sålerne bør være stødabsorberende. Der er mange af os, der ender med at rende rundt med for varme sko om sommeren, og dette kan resultere i lugt og svamp på fødder og negle. Varme sko er til gengæld vigtige om vinteren, da de hjælper mod forfrysninger og udtørring. Du bør desuden holde dine fødder tørre, da fodsvamp trives i fugtige omgivelser. For at forebygge fodsvamp bør du skifte sokker dagligt samt efter træning.

De færreste af os ønsker at rende rundt i fodformede fornuftige sko døgnet rundt. Prøv da at veksle mellem dit fodtøj, så du eksempelvis har nogle fornuftige sko på i dagtimerne på arbejdspladsen eller i fritiden og nogle stiletter på, når du går ud i weekenden.

  1. Undgå kontakt med gulv offentlige steder. I træningscentre og svømmehaller har du muligheden og lysten til at tage et bad efter sportsudøvelse – brug da et par badesandaler, da offentlige bade ofte er inficerede med fodsvamp, som smitter.
  2. Klip dine tånegle. Tånegle behøver ikke klippes så ofte som dine fingernegle. Det anbefales dog, at du klipper dine tånegle en gang hver fjortendes dag. Klipning af tånegle hjælper til at holde neglene sunde og stærke. Du bør desuden klippe dem firkantede og ikke runde, da runde tånegle kan føre til indgroede tånegle.

 

Der er mange måder at forkæle og pleje dine fødder på. Brug tipsene ovenfor, hvis du ikke ønsker at bruge mange penge og tid på fodbehandlinger hos fodterapeuten, men stadig ønsker sunde og pæne fødder.

(Visited 18 times, 1 visits today)

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Svar på spørgsmålet før du kan sende din kommentar * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.